MEZI TĚLEM A DUŠÍ: Omega-3 – malé kyseliny s velkým vlivem
Omega-3 nenasycené mastné kyseliny patří mezi nejdůležitější nutriční složky. Alfa i omega pro naše tělo i duši v podobě esenciálních mastných kyselin.
VO2max: Tajný recept na delší a kvalitnější život
Určitě jste už slyšeli o tom, že pravidelný pohyb je důležitý. Možná ale nevíte, že existuje hodnota, která přímo prozradí, jak dlouho a v jaké kondici budete žít. Tato hodnota…
Zadek snů díky schodům: Správná technika chůze a běhu po schodech
Základní principy bezpečného pohybu Než se pustíme do konkrétních cviků a tréninkových programů, je zásadní osvojit si správnou techniku pohybu na schodech. Správná technika nejen snižuje riziko zranění, ale také…
Nejsem nemocný, jsem jen nezdravý 🤔
Mnoho z nás si myslí, že když nemáme žádnou diagnostikovanou nemoc, jsme zdraví. Ale je to opravdu tak jednoduché? Co znamená být zdravý? 💪 Zdraví není jen absence nemoci. Je…
20 tipů na zdravé a výživné svačiny do práce i do školy
Máte školní a pracovní povinnosti? Je potřeba zajistit také to, abyste během dne netrpěli hlady, což by mohlo negativně ovlivnit vaše soustředění a náladu. A ve finále by pak mohlo…
Dna a strava: Jak si usnadnit život
Trpíte dnou? Bolest kloubů vám znepříjemňuje život? Nebojte se, s trochou snahy a správnou stravou se s dnou dá žít Důležité je jíst chytře! To znamená vyhýbat se potravinám, které…
6 rad co dělat, když máte akutní záchvat dny neboli pakostnice
Pokud jste někdy zažili akutní záchvat dny neboli pakostnice, víte, jak bolestivý a obtížný může být. Tyto záchvaty se mohou vyskytovat neočekávaně a vyžadují okamžitou léčbu a péči. Zde je…
Recepty na zdravá jídla při onemocnění dnou neboli pakostnicí či podagrou
Co vařit a podle jakých receptů při onemocnění dnou, známé také jako pakostnice či podagra? Může být velmi obtížné najít vhodnou stravu, která by mohla zmírnit příznaky. Proto přinášíme osvědčené…
Chcete svůj život prodloužit o více než 10 let?
Cítíte se unavení a bez energie? Pracujete jen proto, abyste měli víc peněz? Zastavte se a v klidu si přečtěte článek. Dozvíte se v něm, z koho si vzít příklad…