Cvičení je záruka hezké postavy. Chcete jí taky?
Hezká postava je něco, co slyšíme a vidíme všude kolem sebe – v televizi, časopisech nebo na sociálních sítích. Ale proč nám na ní tak záleží? Zdraví a síla Hezká…
Proč znát svůj metabolický věk dříve, než zešedivíte? Většina žen ho nezná
Metabolický věk je průměrný věk, ke kterému náleží váš bazální metabolismus. Jinak řečeno: jak je vaše tělo staré. Co je metabolický věk? Říká se, že jsme tak staré, jak se…
Comfort food: neškodné chlácholení nebo zdroj zdravotních komplikací?
Comfort food = mlsání pro útěchu Představte si ten pocit, když se po náročném dni schoulíte na pohovce s miskou něčeho lákavého. Možná si vybavíte tu neodolatelnou chuť své oblíbené…
Shazujte kila s úsměvem: Přečtením tohoto článku spálíte 37 kJ
Česká populace přibývá na váze a kila rostou Česká populace přibývá na váze a spolu s Brity patříme v oblasti obezity na přední příčky mezi evropskými státy. Mnohé z nás…
Perlivé nápoje: skvělý výběr, nebo raději s opatrností?
Milé dámy, určitě znáte ten pocit, když si otevřete lahvičku šumivého nápoje a slyšíte to příjemné syčení. Tyto nápoje jsou pro mnohé symbolem osvěžení a radosti z pití. Když mluvíme…
Cvičení na lačno: je efektivnější?
Z jakého důvodu je cvičení na lačno populární? Cvičení na lačno se na škále popularity vyšplhalo tak vysoko především z důvodu různých mýtů. A ačkoliv je většina z nich díky…
7 věcí, které má znát každá sportující žena
Pravidelná fyzická aktivita je nesmírně důležitým prvkem zdravého životního stylu – pozitivně působí nejen na lepší výkonnost, ale i zdravotní stav, soustředění, produktivitu, psychickou pohodu a mnoho dalšího. Stále je…
Ženy a: optimální strava při fitness
Jak by se měly stravovat ženy, které se zajímají o zdravou stravu, fitness styl života a tvarování těla? Podívejte se, že něžné pohlaví má i v oblasti výživy svá specifika,…
Pro fitness zdatnost nám jen dvě X-ka nestačí
Co děláte pro svoji zdatnost? Víte, co zdatnost znamená? Ptám se, protože je tu podzim a podzimní počasí. A jak je všeobecně známo, podzim je roční období, kdy si viry…