Jak proti zavodnění organismu?

Máš pocit, že máš v těle zbytečně zadržovanou vodu? Tvoří se Ti otoky, více se potíš, zhoršuje se celulitida a cítíš se nafouklá? To vše může znamenat zavodnění tvého organismu! Příčiny zadržování vody Častou příčinou, proč se zadržuje voda v organismu, je: přehnané solení a cukr, antikoncepce, překyselení organismu nevhodnými potravinami, nemoci, Číst více…

Běhání v zimě

Jak se obléct I když se při běhu zahřeješ, je důležité být teple oblečená a nezapomenout na žádnou část těla. Na hlavu patří čepice nebo teplá čelenka, pokud chceš zabránit nachlazení a předejít zablokovanému krku, tak nesmíš zapomenout na schovaný krk. K tomu dobře slouží dnes velmi oblíbený nákrčník (tunel). Oblečení Číst více…

Alkohol vs. hubnutí

Zajít na skleničku je běžná věc asi pro většinu z nás Pokud však chceš shodit nějaké to kilo, doporučujeme alkohol úplně vyřadit. Dokážeš se vzdát čehokoli, ale pravidelné zábavy u skleničky vína ne? Je opravdu nutné abstinovat úplně? Prospívá alkohol snaze zhubnout? Nutné to není, ale nejprve si ujasněme, že alkohol Číst více…

Bazální metabolismus

Potkáváš se často s pojmem bazální metabolismus a metabolický věk, ale není Ti pořádně jasné, co to přesně ve světě fitness pro ženy znamená? Pokusíme se Ti vše osvětlit v tomto krátkém článku. Bazální metabolická spotřeba (BMR) Co se skrývá pod zkratkou BMR? Myslí se tím bazální metabolická spotřeba, tedy množství kalorií, Číst více…

ROLLETIC

Rolletic je masážní rekondiční stroj, který tvaruje postavu, zpevňuje problematické partie a pomáhá odbourávat celulitidu. Pravidelnou masáží docílíš zpevnění svalstva, odbourávání tukových polštářů a vyhlazení kůže. Používání přístroje povzbuzuje látkovou výměnu. Zlepší výživu kožních buněk a jejich činnost, pokožka se stává vláčnou, pevnější a pružnější. Výrazně se zlepší metabolizmus tukové tkáně, Číst více…

Proč je venkovní cvičení super?

Huráááá! Léto je konečně tady. Sluníčko hřeje a dobíjí nás pozitivní energií.  Odhazujeme poslední vrstvy oblečení a začíná „tričková sezóna“. Teplé počasí nás láká do přírody a čerstvý vlahý vánek vybízí k pohybu, kterému se žádná posilovna nevyrovná, i  kdyby byla přímo královsky vybavená. Proč je cvičení venku super? Pohyb v přírodě má pozitivní vliv Číst více…