Úspěch nebo neúspěch? 12/21 “21x Výživa” —
Proč se někdo rozhodne zhubnout nebo změnit postavu a povede se mu to a někdo je věčný dietář, který nikdy nedojde k vysněnému cíli? Jsou vždy jen dvě možnosti –…
Vážit si musíme hlavně samy sebe 11/21 “21x Výživa” —
Stanovujete si cíle v podobě zmizelých kilogramů? Toužíte vážit stejně jako na střední škole? Nejste v tom samy, ovšem je potřeba si uvědomit, že váha o stavu naší postavy a…
Voda základ života 10/21 “21x Výživa“
Voda je nezbytnou součástí všech živých organismů. V lidském těle voda přepravuje látky nutné ke stavbě buněk, rozpouští živiny, udržuje stálou tělesnou teplotu, umožňuje látkové přeměny a odvádí jejich zplodiny.…
Začala jsem se sportem, tak co mám jíst? 9/21 “21x Výživa“
Sportem k pestrosti Seznam položek potravin, vhodných pro sportem políbeného člověka, je stejně široký jako seznam pro člověka, který se o své zdraví vůbec nestará, rozdíl je jen v množství…
Biopotraviny – jsou zdravější? 8/21 “21x Výživa”
Základní fakta pro biopotraviny do začátku: Biopotraviny jsou potraviny rostlinného nebo živočišného původu vyrobené z bioproduktů (např. pšenice a chléb) vypěstovaných na ekologicky hospodařících farmách. Jsou vyráběny šetrnějším způsobem bez…
Ortorexie je posedlost jídlem – “21x výživa” 7/21
Chtít zhubnout, udržovat si zdravou váhu, vypadat dobře, to chce většina z nás. A je to tak správně. Stejně jako u všeho, platí: všeho s mírou. Klasické poruchy příjmu potravy…
Zdravá snídaně a večeře – „21x výživa“ 6/21
Pojďme se naučit zdravě snídat a večeřet a budeme moct vypustit z hlavy jedno obrovské téma, neustálé řešení hubnutí a diet a budeme mít víc času na důležitější věci. U…
Praktické tipy ve výživě dětí – „21x Výživa“ 5/21
Skladba jídelníčku aneb praktické tipy, co tedy konkrétně svým dětem vařit Praktické tipy ve výživě dětí Jednou z hlavních zásad zdravého stravování je pravidelnost a správná skladba jídelníčku. Děti by…
Výživa pro seniory – „21x Výživa“ 4/21
Výživa seniorů jako prostředek k regulaci procesu stárnutí Výživa je nejdůležitějším faktorem životního stylu. Ovlivňuje délku i kvalitu našeho života. Abychom byli co nejdéle zdraví, je potřeba i ve stáří…