Jak na migrenu přes otužování 6/7
Migrén se každá žena jistě ráda zbaví, nebo se jim preventivně vyhne. Nejen na podzim je naše tělo ohroženo viry, které se rychle šíří a znepříjemňují lidem každé období. Kromě…
Jak na otužování: Prolomte ledy 5/7
Ať už jste stihla zachytit trend, který se nyní objevuje v prostředí sociálních sítích, či v médiích, a nebo jste se davovému nadšení vyhla, v každém případě byste měla znát…
Jak otužováním načerpat energii z ledu? 4/7
Zlepšení zdraví těla díky aktivitám spojeným s otužováním známe dlouho. Díky rekordmanu Wimu Hofovi jsou dokázané příznivé účinky. Jeho metoda se skládá ze tří prvků. Prvním je meditace, druhým technika…
Ledovou ženou se můžete stát i vy! 3/7
Slyšela jste již někdy o muži, který si vysloužil přezdívku ledový muž? Že ne? Tak čtěte a dozvíte se více. Tímto ledovým mužem je Wim Hof. Wim Hof je nizozemec,…
Jak na otužování? “7x otužování” 2/7
Jak začít, když se chcete věnovat otužování. Jako otužilce vnímáme jedince, se kterými vídáme v zimních měsících reportáže o koupání v ledové vodě. Zakryté mají jen hlavy a choulostivá místa,…
Otužování a proč se otužovat 1/7
Otužování, začněte ještě dnes! I to zlé je k něčemu dobré, tak přesně taková věta sedí na karanténní život způsobený covidem 19. V první vlně se společnost stmelila, začala si…