MOTIVACÍ k úspěchu: Začínejte s myšlenkou na konec
Nechce se vám dnes cvičit? Stejně jako minulý týden? S vaší motivací se něco stalo, vytratila se a nevíte, kde ji najít? Představte si, že už máte cvičení za sebou.…
Kruhový trénink a běh nejen pro ženy
→ Majitelka fitness Barbora Makošová z aurafit.cz si pro seriál na kruhovy.cz připravila články.
Nechce se vám dnes cvičit? Stejně jako minulý týden? S vaší motivací se něco stalo, vytratila se a nevíte, kde ji najít? Představte si, že už máte cvičení za sebou.…
Nemoc, angína, nebo prostě jen střevní potíže, každý se s tím někdy setkal. Máte zaběhlý určitý rytmus pravidelného cvičení, vidíte na sobě výsledky, ale vaše snažení zkazí nachlazení či jiná…
Asi se divíte, co má společného KAIZEN s fitness? No hodně, nebojte 🙂 Kaizen je metodika malých pozitivních změn užívaná ve strojírenství v Japonsku v 50. letech minulého století, avšak…