Zdravý spánek pro hubnutí
V televizních reklamách často slýcháme, že pro zdravý spánek je nutností si pořídit určitou matraci, ale otázka zní, co je to vlastně ten zdravý spánek? Ještě musím udělat něco do…
Antioxidanty v ovoci a zelenině 1/1
Antioxidanty jsou v současnosti jsou hodně sledované, a to v souvislosti s takzvanými volnými kyslíkovými radikály. Volné radikály se podílejí na stárnutí, vzniku diabetes, nádorových nemocí a ischémie. A také…
Rolletic masážní přístroj pro prokrvení a hubnutí 1/1
Rolletic je masážní rekondiční stroj, který tvaruje postavu, zpevňuje problematické partie a pomáhá odbourávat celulitidu. Pravidelnou masáží docílíš zpevnění svalstva, odbourávání tukových polštářů a vyhlazení kůže. Proč rolletic využívat? Používání…
Musíme se tuků bát? 1 z mnoha otázek
Ujasněme si to hned na začátku, musíme se tuků bát?, dříve než tuk odsoudíte a přestanete dál číst 🙂 Rozhodně NEMUSÍME! Lipidy (neboli lipidy) patří spolu se sacharidy a bílkovinami…
Prázdné kalorie, jaké je 1 nepsané pravidlo
Prázdné kalorie, co to vůbec znamení, chcete-li žít zdravěji a omezit ve svém jídelníčku zbytečné kalorie navíc, je důležité začít výběrem správných potravin. Kalorické hodnoty potravin najdete na každém obalu…
Ostropestřec mariánský
Ostropestřec mariánský pro alkoholový exces, podporu imunity a jako silný antioxidant. Eso ve vaší kabelce by měl být doplněk stravy s výtažkem z ostropestřce. Je to jednoletá nebo dvouletá domácí…
Jak se správně rozehřát před tréninkem 1/1
Rozehřát se je náš cíl, je připravit tělo na výkon a pokusit se ho maximalizovat. Nechceš, aby Ti rozehřátí výkon snížilo, naopak ho chceš zlepšit. Takže jak na to? Jak…
Plavání jako „lék na všechno“ 1/1
Většina odborníků považuje plavání za bezkonkurenční sport. Jeden z důvodů je, že komplexně rozvijí celé tělo a při typických plaveckých pohybech zapojujeme téměř všechny svaly našeho těla. A to i…
Proč je venkovní cvičení super?
Čas na venkovní cvičení? Huráááá! Léto je konečně tady. Sluníčko hřeje a dobíjí nás pozitivní energií. Odhazujeme poslední vrstvy oblečení a začíná „tričková sezóna“. Teplé počasí nás láká do přírody…