Chcete svůj život prodloužit o více než 10 let?
Cítíte se unavení a bez energie? Pracujete jen proto, abyste měli víc peněz? Zastavte se a v klidu si přečtěte článek. Dozvíte se v něm, z koho si vzít příklad…
Máte pořád hlad? Neděláte někde chybu?
Hlad není přítel člověka Cítíte se často hladová? To může být fakt otravné. Nejenže se kvůli tomu nedokážete soustředit, ale ještě vás to vede k tomu, abyste si dala něco,…
Jedině disciplína a vytrvalost přinesou nejlepší výsledky
Disciplína: Bez ní výsledky mít nebudeme Dneska se mi vážně nechce. Jsem dnes fakt unavená…. Opravdu chodím pravidelně, ale dneska tam nepůjdu, nic se nestane. Každá z nás to zažila……
Shazujte kila s úsměvem: Přečtením tohoto článku spálíte 37 kJ
Česká populace přibývá na váze a kila rostou Česká populace přibývá na váze a spolu s Brity patříme v oblasti obezity na přední příčky mezi evropskými státy. Mnohé z nás…
Pro fitness zdatnost nám jen dvě X-ka nestačí
Co děláte pro svoji zdatnost? Víte, co zdatnost znamená? Ptám se, protože je tu podzim a podzimní počasí. A jak je všeobecně známo, podzim je roční období, kdy si viry…
HZS horní zkřížený syndrom „Zdravý pohyb bez bolesti“ 2/5
Stabilizace, náprava, cviky na eliminaci HZS Máte oslabené a zkrácené svaly horní části těla? Nemáte HZS? Co pro nás přesně znamená HZS? V první řadě je to bolest zad, páteře…
Je pro vás otužování vhodné? 7/7
I přes pozitivní ohlasy Vašich blízkých, kteří se nechali do otužovacích výzev zatáhnout, si stále hledáte ten pravý důvod proč začít? Či si nejste jista, zda li je otužování tou…
Kruhový běh: jak začít? „2x kruhový běh“ 1/2
Kruhový běh a jeho výhody. Klasický běh je fajn, ale proč si ho nějak nezpestřit. Nemusíme pátrat moc hlouběji a ihned nám vyskočí v hlavě kruhový trénink. Podstata je téměř…
Poprvé na kruhový trénink a do fitness 6/7
Jde se na první trénink! Nový život a nový impulz. Řekla jste si, že nastal čas se sebou něco konečně dělat. V tuhle chvíli Vás napadá mnoho otázek, jako třeba…