Kruhový trénink pro ženy 5/7
Ženy a cvičení na míru přímo pro nás. Do kondice se spolehlivě dostanete již během 30 minut. K získání vysněné postavy vám tedy stačí chodit na trénink třikrát týdně, minimálně…
Historie kruhového tréninku 4/7
Okénko z historie kruhového tréninku 🙂 Kruháč se zrodil v USA. Kruhový trénink je matkou silového tréninku již od počátku vzniku. V dřívější době nebyly v posilovnách moderní stroje se…
Kruhový trénink na doma 3/7
Doma a kruhový trénink? Ano! Tato forma cvičení se těší velké oblibě. A my vám povíme proč a jaké plusy kruhový trénink na doma má. Jistě, to že se chystáte…
Kruhový trénink a jeho definice 2/7
Definice kruhového trénink si můžeme popsat různě. Jaká je tedy vlastně definice “kruháče”. Obecně lze říct, že je to program (metoda cvičení) složený z více cviků cca až 15 v…
Kruhový trénink a jeho zásady 1/7
Kruhový trénink se stává víc a víc oblíbenější metodou s kterou se setkáváme na skupinových cvičení. “Kruháč” můžeme charakterizovat jako funkčně kondiční trénink. Už z názvu je patrné, že cviky…
Bez stresu jdou i kila dolů 7/7 „7x duševní pohoda“
Meditace je výbornou metodou ke snížení stresu, zvýšení míry koncentrace a také dokáže být vhodným spouštěčem hubnutí. Meditačních technik je spoustu a proto si každý najde vhodnou variantu, kterou může…
Duševní hygiena 6/7 „7x duševní pohoda“
Větu duševní hygiena, jak si to přebrat. Ačkoliv je tělesná hygiena pro zdravého a normálního člověka velmi důležitá, někteří zapomínají na očistu své duše, která také potřebuje péči. Obě hygieny…
Cesta za štěstím 5/7 „7x duševní pohoda“
Přemýšlela jste jak má vypadat cesta za štěstím? Co dělat jinak, abyste byla ve svém životě konečně šťastná? Protože když se koukáte na své okolí, buď nikdo žádné starosti nemá…
Terapie (o)malováním 4/7 „7x duševní pohoda“
Slyšela jste co je to terapie (o)malováním, nebo také slovo antistresové omalovánky? Hledáte ty správné důvody proč si nějaké pořídit? Omalovánky nejsou jen pro děti. O jejich pozitivních účincích nás…