Mezi tělem a duší 15/21 – “21x motivace”
Se zdravým tělem jde všechno líp. Znáte přísloví ,,ve zdravém těle, zdravý duch’’? Určitě ano. Co se týče našeho těla a duše v něm ukryté, mělo by se jednat o…
Centimetry vs kila 12 /21 – “21x motivace”
Kila nebo centimetry? Ženy obvykle své tělo posuzují podle hmotnosti na váze v koupelně, která ukazuje kila. Pomocí váhy a výšky společně s naším věkem si vypočítáváme známý BMI index.…
Péče o tělo a pleť při cvičení 21/21
Cvičíme proto, abychom byly krásné. Proto je péče o sebe důležitá. Často chceme být pro okolí krásné již během tréninku. Pokud chodíme do společného fitka, je naše tělo i tvář…
Jak být stále fit 8/21
V první řadě záleží na tom, jak fit se cítíme my samotné. Každé z nás jistě lichotí, když nám tipují o 10 let méně. Jak ale docílit mladší vizáže a…
Jak si udržet zdravý životní styl v těhotenství? 9/21
V těhotenství dochází u žen k mnoha fyziologickým změnám. Jedná se o změny, které mají ženské tělo připravit na správný průběh těhotenství a také porod. Již z těchto důvodů je…
Hubneme v každém věku 7/21 – “21x motivace”
Shodit nějaké to kilo dolů žena v jakémkoliv věku. Je však dobré být seznámena s úskalími, které nás v našem věku mohou při hubnutí potkat. Jak hubneme v mládí, ve…
Doplňky stravy před-při-po cvičení 11 /21
Ať už se cvičením teprve začínáte, nebo jste zkušené sportovkyně, vždy je co se učit. Na co jsou doplňky stravy? Na trhu je velké množství produktů, které se tváří, že…
Výzva pro dnešní i další dny 10 /21
Výzva pro ten dnešní den! I přesto, že sportování by nemělo být pouze sezónní záležitostí, můžeme pro zpestření vyzkoušet nějakou výzvu. Výzvy nás baví! Výzva dokáže ženy skvěle namotivovat a…
Psychika po covidu “7 rad na dlouhý covid” 7/7
Pandemie působí na každého člověka, a psychika je tak změněna. Celá situace kolem covidu je stresující. Strach a úzkost se staly součástí života každého. Kvůli boji s pandemií jsme se…