Ženy a: optimální strava při fitness
Jak by se měly stravovat ženy, které se zajímají o zdravou stravu, fitness styl života a tvarování těla? Podívejte se, že něžné pohlaví má i v oblasti výživy svá specifika,…
Železo 14/21 “21 doplňků pro ženy”
Železo Jejich červenou barvu (tedy i červenou barvu krve) a slouží k přenosu kyslíku z plic do ostatních částí našeho těla. Druhý z dvojice – myoglobin, je přítomen ve svalech,…
Zinek 21/21 – “21 doplňků pro ženy”
Hojení ran a mnohé další funkce zinku Dalším mikroelementem, který musíme našemu organismu dodávat, je zinek. V lidském těle se ho nachází zhruba 2 – 3 gramy, přičemž ho nalezneme…
Vitamin B12 20/21 – “21 doplňků pro ženy“
Zdravá krev Posledním vitaminem z vitaminů skupiny B rozpustných ve vodě je vitamin B12, jinak označovaný jako kobalamin. Důležitou součástí molekuly tohoto vitaminu B12 je prvek kobalt, proto také získal…
Vitamin B9 19/21 – “21 doplňků pro ženy
(Nejen) budoucí maminky, pozor! Vitamin B9 neboli kyselina listová se někdy také označuje jako folát či folacin. Kyselina listová patří do vitaminů skupiny B a je tedy rozpustná ve vodě.…
Vitamin B7 18/21 – “21 doplňků pro ženy
Vitamin B7 je vitamin krásy Vitamin B7, jiným názvem biotin, je další vitamin rozpustný ve vodě patřící do vitaminů skupiny B. Stejně jako většina ostatních zástupců této skupiny, účastní se…
Vitamin B6 17/21 – “21 doplňků pro ženy
Vitamin B6, hodí nás do klidu 😊 Vitamin B6 neboli pyridoxin je další z vitaminů skupiny B rozpustných ve vodě. Vyskytuje se ve třech formách (jako pyridoxol, pyridoxal a pyridoxamin),…
Vitamin B5 16/21 – “21 doplňků pro ženy”
Vitamin B5 „Antistresový“ vitamin Dalším ze skupiny vitaminů B rozpustných ve vodě je vitamin B5, označován také jako pantothenová kyselina. Jako tomu bylo u předchozích B vitaminů, je i tento…
Vitamin B3 15/21 – “21 doplňků pro ženy”
Jsem multifunkční! Jedná se o další vitamin z vitaminů skupiny B rozpustných ve vodě. Vitamin B3 můžete najít pod různými názvy – jako niacin či hlavně dříve také jako PP…