Zdravá snídaně a večeře – „21x výživa“ 6/21
Pojďme se naučit zdravě snídat a večeřet a budeme moct vypustit z hlavy jedno obrovské téma, neustálé řešení hubnutí a diet a budeme mít víc času na důležitější věci. U…
Praktické tipy ve výživě dětí – „21x Výživa“ 5/21
Skladba jídelníčku aneb praktické tipy, co tedy konkrétně svým dětem vařit Praktické tipy ve výživě dětí Jednou z hlavních zásad zdravého stravování je pravidelnost a správná skladba jídelníčku. Děti by…
Vitamin C pro imunitu 6/21 „21 doplňků pro ženy“
Jednu imunitu, prosím Snad nejznámějším a nejrozšířenějším vitaminem, je vitamin C nebo jinými slovy askorbová kyselina. Jedná se o vitamin rozpustný ve vodě, který má v našem těle opravdu mnoho…
Vitamin K je „vitamin pro naši krev“ 5/21 –
Posledním vitaminem rozpustným v tucích je vitamin K. Vitamin „K“ jako krev a kosti Posledním vitaminem rozpustným v tucích je vitamin K. Tento vitamin se vyskytuje ve třech formách. První…
Výživa pro seniory – „21x Výživa“ 4/21
Výživa seniorů jako prostředek k regulaci procesu stárnutí Výživa je nejdůležitějším faktorem životního stylu. Ovlivňuje délku i kvalitu našeho života. Abychom byli co nejdéle zdraví, je potřeba i ve stáří…
Jaká výživa dětí? „21x Výživa“ 3/21
Zaměřte se u svých dětí na výživu a společně buďte zdraví Kapitoly článku Výživa dětí: Buďte vzorem pro své děti Životní styl člověka je od narození ovlivňován prostředím, ve kterém…
Vitamin E je „vitamin plodnosti“ 4/21
Věčné mládí a plodnost díky vitaminu E Dalším lipofilním, v tuku rozpustným vitaminem, je vitamin E. Jedná se o skupinu látek, které se nazývají tokoferoly a tokotrienoly, z nichž nejvýznamnější…
7x smoothie snídaně pro nastartování dne
7 receptů smoothie snídaně pro nastartování dne Smoothie snídaně se stala fenoménem dnešní doby a stále více žen preferuje tuto zdravou formu pro nastartování dne. Druhů smoothie je opravdu nepřeberné…
Sebeobrana při jídle „21x Výživa“ 2/21
Sebeobrana při jídle (a pití) mimo domov a během dovolené Naplánovat si zdravý jídelníček doma a nakoupit si jen vhodné potraviny – to zvládne každý. Ale vybrat si vhodný pokrm…