Kruhový trénink a běh nejen pro ženy
→ Pro zdravý životní styl nejen ženy je zásadní zdravá strava a výživa. Zaměřte se na zvyšování tělesné zdatnosti i psychické odolnosti, podpoře hubnutí a péči o tělo a pleť.
Tipy a triky, návody a rady, zkušenosti a reference.
Skladba jídelníčku aneb praktické tipy, co tedy konkrétně svým dětem vařit Praktické tipy ve výživě dětí Jednou z hlavních zásad zdravého stravování je pravidelnost a správná skladba jídelníčku. Děti by…
Jednu imunitu, prosím Snad nejznámějším a nejrozšířenějším vitaminem, je vitamin C nebo jinými slovy askorbová kyselina. Jedná se o vitamin rozpustný ve vodě, který má v našem těle opravdu mnoho…
Posledním vitaminem rozpustným v tucích je vitamin K. Vitamin „K“ jako krev a kosti Posledním vitaminem rozpustným v tucích je vitamin K. Tento vitamin se vyskytuje ve třech formách. První…
Výživa seniorů jako prostředek k regulaci procesu stárnutí Výživa je nejdůležitějším faktorem životního stylu. Ovlivňuje délku i kvalitu našeho života. Abychom byli co nejdéle zdraví, je potřeba i ve stáří…
Zaměřte se u svých dětí na výživu a společně buďte zdraví Kapitoly článku Výživa dětí: Buďte vzorem pro své děti Životní styl člověka je od narození ovlivňován prostředím, ve kterém…
Věčné mládí a plodnost díky vitaminu E Dalším lipofilním, v tuku rozpustným vitaminem, je vitamin E. Jedná se o skupinu látek, které se nazývají tokoferoly a tokotrienoly, z nichž nejvýznamnější…
7 receptů smoothie snídaně pro nastartování dne Smoothie snídaně se stala fenoménem dnešní doby a stále více žen preferuje tuto zdravou formu pro nastartování dne. Druhů smoothie je opravdu nepřeberné…
Sebeobrana při jídle (a pití) mimo domov a během dovolené Naplánovat si zdravý jídelníček doma a nakoupit si jen vhodné potraviny – to zvládne každý. Ale vybrat si vhodný pokrm…
Proč se říká vitaminu D také „sluneční vitamin“? Obsah článku Vitamin D: Hlavní úkol pro vitamin D: zdravé kosti Vitaminy skupiny D jsou ve skutečnosti několik látek, z nichž hlavní…