20 tipů na zdravé a výživné svačiny do práce i do školy
Máte školní a pracovní povinnosti? Je potřeba zajistit také to, abyste během dne netrpěli hlady, což by mohlo negativně ovlivnit vaše soustředění a náladu. A ve finále by pak mohlo…
Chcete svůj život prodloužit o více než 10 let?
Cítíte se unavení a bez energie? Pracujete jen proto, abyste měli víc peněz? Zastavte se a v klidu si přečtěte článek. Dozvíte se v něm, z koho si vzít příklad…
Máte pořád hlad? Neděláte někde chybu?
Hlad není přítel člověka Cítíte se často hladová? To může být fakt otravné. Nejenže se kvůli tomu nedokážete soustředit, ale ještě vás to vede k tomu, abyste si dala něco,…
Vysoký krevní tlak lze snížit cvičením
V České republice trpí vysokým krevním tlakem asi 40 % populace ve věku 25–64 let. Podle Světové zdravotnické organizace se výskyt hypertenze celosvětově za posledních 30 let ztrojnásobil. Vysoký krevní…
Jedině disciplína a vytrvalost přinesou nejlepší výsledky
Disciplína: Bez ní výsledky mít nebudeme Dneska se mi vážně nechce. Jsem dnes fakt unavená…. Opravdu chodím pravidelně, ale dneska tam nepůjdu, nic se nestane. Každá z nás to zažila……
Ženy a spánek pro snazší hubnutí
Spánek a studie Dnes bych se s Vámi ráda podělila o výsledky jedné studie, která mi přijde velmi zajímavá. Potvrzuje totiž jednu podstatnou věc – spánek je klíčový pro dlouhodobé…
Cvičení je záruka hezké postavy. Chcete jí taky?
Hezká postava je něco, co slyšíme a vidíme všude kolem sebe – v televizi, časopisech nebo na sociálních sítích. Ale proč nám na ní tak záleží? Zdraví a síla Hezká…
Proč znát svůj metabolický věk dříve, než zešedivíte? Většina žen ho nezná
Metabolický věk je průměrný věk, ke kterému náleží váš bazální metabolismus. Jinak řečeno: jak je vaše tělo staré. Co je metabolický věk? Říká se, že jsme tak staré, jak se…
Comfort food: neškodné chlácholení nebo zdroj zdravotních komplikací?
Comfort food = mlsání pro útěchu Představte si ten pocit, když se po náročném dni schoulíte na pohovce s miskou něčeho lákavého. Možná si vybavíte tu neodolatelnou chuť své oblíbené…