Bříško jako SIXPACK: Zvedání pánve 3/5
Zvedání pánve Zvedáš, zvedám, zvedáme:) Máme tu super cvik na posílení spodního bříška, stehen a zadečku, takové combo tři v jednom.Také posilujeme pánevní dno, proto je cvik vhodný zejména pro…
Psychika po covidu “7 rad na dlouhý covid” 7/7
Pandemie působí na každého člověka, a psychika je tak změněna. Celá situace kolem covidu je stresující. Strach a úzkost se staly součástí života každého. Kvůli boji s pandemií jsme se…
Vitamin B1 pro dobrou náladu 7/21
Co se dozvíte v článku na téma Vitamin B1: Vitamin B1 neboli thiamin je prvním vitaminem z vitaminů skupiny B, které jsou rozpustné ve vodě. Mezi hlavní funkce vitaminu B1…
Postcovidová metoda a život “7 rad na dlouhý covid” 6/7
V České republice počátkem roku 2021 začaly vznikat postcovidová centra, která se zaměřují na pacienty s příznaky dlouhého covidu. O dlouhém covidu můžeme hovořit při potížích trvajících déle než po…
Získejte ztracenou kondici “7 rad na dlouhý covid” 5/7
Prodělala jste covid s těžším průběhem? Nevíte jak začít cvičit? Každá nemoc by se měla nejprve důkladně vyležet. Typickou českou záležitostí je přecházení nemocí. Ať už kvůli zaměstnání či jiným…
Bříško jako SIXPACK: Střihněte si nůžky 2/5
Nůžky pro spodní bříško a jak na ně Vytvarovat spodní část břicha je velmi těžký úkol. Pracujme na tom a v kombinaci s dalšími cviky na sixpack se jistě přiblížíme…
Symptomy dlouhého covidu “7 rad na dlouhý covid” 4/7
Do podvědomí společnosti se dostává nový strašák, který se nazývá dlouhý covid. Jedná se o stav pacientů, kteří se i po vyléčení z covidu stále potýkají s určitými potížemi. Tyto…
3P pomohou překonat covid “7 rad na dlouhý covid” 3/7
Během dlouhého covidu můžete trpět nepříjemnými symptomy po dobu několika měsíců. Při těžkém průběhu nemoci se můžete dostat až na lůžko v nemocnici. Po takovém nepříjemném zážitku, kdy Vám šlo…
Karanténa a péče “7 rad jak překonat dlouhý covid” 2/7
Kromě toho, že jsme to, co jíme, jsme také to, co si myslíme a přejeme. Známé přísloví se kvůli době, kdy vládl koronavirus, pozměnilo. Jsme to, co děláme, i když…