Bazální metabolismus
Potkáváš se často s pojmem bazální metabolismus a metabolický věk, ale není Ti pořádně jasné, co to přesně ve světě fitness pro ženy znamená? Pokusíme se Ti vše osvětlit v…
Zdravé fitness mlsání při hubnutí
Mlsání při hubnutí není snadné. Chutě má každý. Honí Tě mlsná? Sleduješ napínavý film a máš potřebu k němu něco zakousnout? Přijde Ti návštěva, ale Ty chceš připravit něco originálnějšího…
Zdravý spánek pro hubnutí
V televizních reklamách často slýcháme, že pro zdravý spánek je nutností si pořídit určitou matraci, ale otázka zní, co je to vlastně ten zdravý spánek? Ještě musím udělat něco do…
Antioxidanty v ovoci a zelenině 1/1
Antioxidanty jsou v současnosti jsou hodně sledované, a to v souvislosti s takzvanými volnými kyslíkovými radikály. Volné radikály se podílejí na stárnutí, vzniku diabetes, nádorových nemocí a ischémie. A také…
Rolletic masážní přístroj pro prokrvení a hubnutí 1/1
Rolletic je masážní rekondiční stroj, který tvaruje postavu, zpevňuje problematické partie a pomáhá odbourávat celulitidu. Pravidelnou masáží docílíš zpevnění svalstva, odbourávání tukových polštářů a vyhlazení kůže. Proč rolletic využívat? Používání…
Musíme se tuků bát? 1 z mnoha otázek
Ujasněme si to hned na začátku, musíme se tuků bát?, dříve než tuk odsoudíte a přestanete dál číst 🙂 Rozhodně NEMUSÍME! Lipidy (neboli lipidy) patří spolu se sacharidy a bílkovinami…
Prázdné kalorie, jaké je 1 nepsané pravidlo
Prázdné kalorie, co to vůbec znamení, chcete-li žít zdravěji a omezit ve svém jídelníčku zbytečné kalorie navíc, je důležité začít výběrem správných potravin. Kalorické hodnoty potravin najdete na každém obalu…
Ostropestřec mariánský
Ostropestřec mariánský pro alkoholový exces, podporu imunity a jako silný antioxidant. Eso ve vaší kabelce by měl být doplněk stravy s výtažkem z ostropestřce. Je to jednoletá nebo dvouletá domácí…
Jak se správně rozehřát před tréninkem 1/1
Rozehřát se je náš cíl, je připravit tělo na výkon a pokusit se ho maximalizovat. Nechceš, aby Ti rozehřátí výkon snížilo, naopak ho chceš zlepšit. Takže jak na to? Jak…