Aloe Vera a její využití v kosmetice doma 2/15
Aloe Vera se používá hodně ve vlasové kosmetice, ale i té klasické. Je to květina, kterou můžete pěstovat doma v květináči a vždy použít. Aloe hydratuje, vyhlazuje vrásky a regeneruje.…
Regenerace a odpočinek „15x kardio běhání“ 13/15
Umění regenerace a stoprocentní odpočinek-REST DAY Kdy si dát rest day, je mnoho indikátorů a musíme si uvědomit, na kdy ho naplánovat. Dát si odpočinkový den není nic špatného a…
Jaké je ideální počasí na běhání „15x kardio běhání“ 12/15
Počkám si na léto, to bude lepší počasí! Určit přesně jaké je vhodné počasí k běhu nelze. Každý má rád něco jiného a určité podmínky a co se počasí a…
Pomalé běhání-Jogging „15x kardio běhání“ 11/15
Jak správně na jogging Co to vlastně je? Je to pomalé běhání, něco mezi chůzí a během, při kterém můžete použít i hůlky pro lepší zapojení celého těla. Říkáte, že…
Jak na opuchlé oči 1/15 “21 kosmetických tipů na doma”
První pomoc je tu! Probdělá noc a vydařená párty, i to může být příčina opuchlých očí. My se ale zaměříme na hlubší problém vzniku otoků v oblasti očí. Velkou roli…
Bolesti pohybového aparátu „Zdravý pohyb bez bolesti“ 1/5
Dýchání a posílení středu těla Příčiny bolesti pohybového aparátu Když se bavíme o zdravém pohybu bez bolesti, myslíme tím nejen bez bolesti při cvičení. Ale také v našem běžném životě,…
Železo 14/21 “21 doplňků pro ženy”
Železo Jejich červenou barvu (tedy i červenou barvu krve) a slouží k přenosu kyslíku z plic do ostatních částí našeho těla. Druhý z dvojice – myoglobin, je přítomen ve svalech,…
Běh ve dnech menstruace? „15x kardio běhání“ 10/15
Menstruace a běh, jde to dohromady? Toto téma je mezi ženami často diskutované a rozebírané. Co na běhání při menstruaci říkají odborníci? Odpověď je taková, že pokud vám to nevadí,…
Ano, jsem máma a běhám!
Běh se stal radostí mého života a vůbec nevadí, že jsem máma! Nastal den D a já se rozhodla, že začnu běhat. Venku už vypukl zimní čas, docela přituhlo. Běhání…